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酸辣血旺的家常做法

1、酸辣血旺是一道以血旺为主料，搭配莴笋等食材，口味酸辣的家常菜，具体做法如下：准备食材：血旺700G、莴笋杆300G、小米辣2个、折儿根少量、盐味精适量、麻油1滴、葱花适量、辣椒粒50G、辣椒面一小勺、花椒面一小勺、醋一大勺、勾欠一小勺、蒜适量。食材预处理：将血旺切成小块备用。莴笋切成片备用。折儿根切成粒备用。

2、酸辣血旺的家常做法如下：准备材料 主料：鲜猪血800克，尽量选择新鲜的，颜色鲜艳、无异味的猪血。 辅料：酸菜100克、泡椒3个、干辣椒3个、大葱2条、姜4块、蒜1棵、植物油50克、盐1勺、老抽1匙、鸡精3克、高汤适量、干花椒适量、豆瓣1汤匙。处理食材 将猪血切成小方块或陀状。

3、酸辣血旺的家常做法如下：准备食材 血旺：切成小块备用。 莴笋：切成片备用。 折儿根：切成粒备用。 小米辣：切成粒备用，根据口味调整辣度。 葱：切成葱花，一部分用于起锅后撒在上面。 蒜：切末备用。 辣椒面：适量备用。 油：适量。烹饪步骤 热锅放油：锅里放油，开火加热。

4、酸辣血旺的家常做法如下： 准备食材 血旺：切成小块备用。 莴笋：切成片备用。 折儿根：切成粒备用。 小米辣：切成粒备用，根据个人口味调整辣度。 葱：切成葱花，分为两部分备用。 蒜：切末备用。 辣椒面：适量备用。 水淀粉：用于勾芡，提前调好。 炒制配菜 锅中放油，开火加热。

5、酸辣血旺的做法如下：准备食材：将猪血切成小块状。酸菜和泡椒切成丁，以便更好地释放酸辣味道。大葱切成小段，增加香味。爆炒调料：在炒锅内放入适量的植物油，加热后放入酸菜、泡椒、姜、蒜和大葱，爆炒出香味。加入适量的盐、生抽和鸡精，继续翻炒一会儿，使调料充分融合。

怎么才能减肥??

我们每天跑步运动，每天消耗300大卡热量。 从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。想要瘦身效果更不错一些，可以适当增加能量消耗。差不多已经到了足够减肥的程度了。 如果主要是为了健身 一般人以健身为目的，运动强度可以低一点，每天运动40分钟左右，消耗200-300卡路里就可以了。

养成良好饮食习惯 ×减肥饮食不是吃得越少越好，也不只是吃水煮这种饮食又能坚持多久呢，一旦暴饮暴食就很快反弹。 √一日三餐，三大营养素一样不能少，食物种类要丰富，结合日常运动，偶尔的放纵餐也可以安排。

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