跪求过度呼吸百度云资源!!!万分感谢!! 1、能深呼吸是好现象，在你学习和工作时又是正常的，不会有害处的。特别晚上睡觉时注意要缓慢的深呼吸，对身体是有好处的，很多人是要专门练的。不要刻意去注意，不要成为心理负担。没必要去克服的。2、感冒鼻子堵塞无法呼吸时，可以尝试以下解决方法：使用鼻通产品：鼻通产品如鼻通贴或鼻通喷雾可以迅速缓解鼻塞症状，帮助鼻子通气。这些产品通常含有能够收缩鼻腔血管的成分，从而减轻鼻腔肿胀，使呼吸更加顺畅。